Univerzita třetího věku ve Stříbře

V dnešní době je snadné cítit se zahlceni – informacemi, změnami, očekáváními. Tento kurz nabídne účastníkům pohled pod pokličku psychologie tak, aby jim pomohla v každodenním životě – se sebou samými i s ostatními. Společně se podíváme na to, jak o sebe duševně pečovat, proč není sobecké myslet na sebe, jak se orientovat v záplavě informací i dezinformací a jak zvládat konflikty, aniž bychom museli křičet nebo utíkat. Budeme mluvit i o závažnějších tématech jako je syndrom vyhoření či deprese, ale vždy s důrazem na prevenci, pochopení a možnosti řešení. Jedna z přednášek bude věnována i práci s umělou inteligencí jako možnému spojenci duševní pohody. Součástí kurzu je i možnost dobrovolného zapojení do praktické semestrální práce.

Letní semestr: Letní semestr nás zavede do témat, která se týkají každého z nás – ať už je nám dvacet nebo sedmdesát. Budeme se věnovat asertivitě a tomu, proč není drzé říct „ne“. Mrkneme se na fenomén prokrastinace a jak ji (ne)odkládat. Dozvíte se, proč je dobré občas snít a kam nás může zavést představivost. Společně objevíme sílu vděčnosti, schopnost zvládat náročné situace bez zhroucení (říká se tomu „resilience“) a naučíme se rozeznávat a překonávat vnitřní vzorce, které nám zbytečně házejí klacky pod nohy. Kurz nabízí prostor pro osobní růst i praktické využití v každodenním životě. Tak, abyste si řekli: „Tohle mi dává smysl.“